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又是一年校庆时！

庚子之春，全球抗疫如火如荼，母校的紫荆花如期绽放，又是一年校庆时……回想去年的此时，毕业30周年的庆典上，84级女生临时组建的舞蹈队，用精心编排的舞蹈，表演了“舞魅动人—交谊舞串烧”，回放校园记忆，表达对母校的情怀和对青春的礼赞。

庆典结束后，大家舞动的身躯不想就此停止。庆典上的舞动勾起了我们青春的记忆和儿时的梦想。于是，我们二十几位女生决定继续一起舞动下去，“清华84舞蹈队”应运而生！

从此，每个周日下午，队员们从京城的四面八方来到美丽的清华园。回到母校，就像回娘家一样，总能感受到无比的亲切和温暖。在外地和国外定居的队友，每逢来京，只要赶巧遇上周日，必定设法前来活动，这既是一次身体锻炼，更是一次回家欢聚。

排练后全家福

综合体育馆，一座充满活力的建筑物，是我们校内的活动地点。体育馆外，东大操场上几个醒目的大字“无体育、不清华”，张扬着清华的体育传统，激发着清华人运动的热情；体育馆内，健身、击剑、羽毛球、体操，各项运动热火朝天。

在这里，我们汇入清华的体育运动大军，在宽敞明亮的体操房里，伴着优美动感的音乐，做热身运动、瑜伽拉伸、形体舞蹈。每次两个半小时的舞动时光转瞬即逝，总觉得时间不够用。

遇到假期体育馆关闭时，幸得84级韩凤良同学提供场地，使我们的活动从未间断。

队员们大多没有舞蹈经历，更谈不上专业的训练。所以，我们从最基本的形体训练开始，用简单的舞蹈动作，训练和美化身体姿态。动作虽然看上去不难，但要调整已经定型的身体骨骼、关节和韧带、改变几十年养成的不佳体态，绝非易事。

每次活动下来，腰酸背疼腿抽筋是家常便饭，但大家毫不懈怠，更没人轻言放弃，自强不息的精神、行胜于言的态度、知行合一的作风早已融入我们血脉中。

大家不断的练习，反复揣摩动作，相互交流心得，取长补短，渐渐地，我们看到了变化，身体一点点变得柔软，一点点变得灵活，一点点变得挺拔，还有什么比看到自身的改变更令人欣慰的呢？有队员高兴地说，感觉自己姿态优美了，连精神面貌都不同了！

尽管我们的舞姿并不完美，尽管我们的梦想还有距离，但我们相信，只要坚持舞动，我们会越练越强、越舞越美。每周一次的共舞，成为队员们生活中不可或缺的一部分，大家都格外珍惜，无惧骄阳和风雨，在舞动中追求卓越，谱写最美的生命乐章。

庚子年初，突如其来的新冠疫情打乱了所有的生活节奏，84舞蹈队的活动也被迫中止。一时间，工作停摆，生活受限。

难道我们只能静待疫情过去？已经养成的运动习惯不会改变，已经燃起的舞蹈热情亦难以减退，队员们很快便按捺不住，积极响应线上活动的倡议。

其实，在居家的空闲里，我们可以有更多时间运动，而且，线上活动不受地域限制，外地队员也能同步参加。2020年2月2日，一个充满“爱”的日子，在网络会议平台上，84舞蹈队开启了线上活动。

从此，每周两次，未曾间断，至今已有24次，每次依旧两个半小时。大家在同一时间、不同空间里舞动着；我们的笑脸和舞姿，也会一次次定格在各自的手机和电脑屏幕上，成为每次活动的完美落幕。

戴口罩的日子依然精彩

线上活动也有不少难题。首先要选择线上平台，学习工具软件，这自然难不倒理工女们；其次，线上活动，会对家人生活产生一定干扰，尤其老人、孩子的休息、学习，还占用了傍晚做饭时段；我们经常一边锻炼，一边听到屏幕那端传出队员向家人布置、遥控做饭的声音。

最突出的问题是，居室场地大小各异，在家可舞动的范围有限。但不论怎样，大家都创造条件如约进入会议平台，架起各自的设备，对着摄像头舞动起来。

虽然独自练习，无人监督，但队员们也会练得大汗淋漓，毫无懈怠，因为谁也不愿浪费这宝贵的共舞时光，更享受练透之后舒爽的感觉和挑战自我的愉悦。

为了适应相对狭小、无法跑动的居家场地，也为了在疫情期间提高身体免疫力，我们的线上活动，刻意增加了核心力量、体能素质的训练。训练强度比线下增加了，效果也愈发明显。

刚开始一套核心力量练习根本无法完成，现在已很从容地完整做下来了；最初平板支撑做不到一分钟，现在已能做两三分钟了......队员们纷纷表示自己体质和体能都增强了，这不正是抗疫所需要的吗！

一周两次的线上活动，再加微信群里的频繁互动，大家一起关注疫情发展，交流资讯和经验，交流美食制作、美容美发经验、生活窍门，虽然几个月没见面，队友们反而感觉相互更亲近、更熟悉了。

一次次的线上共舞，展现着我们的精神风貌，流露着我们的共同心愿：传承清华体育精神，保持身心健康；对生活的热爱和对美的追求，永不停歇。

我健身，我健康，我健美（视频链接）

从线下到线上，清华84舞蹈队已成立整整一年，共同的舞动，让队员们愈发喜欢这个纯洁健康的团队。在这里，大家相互激励，共同进步，在相互见证中，每一位队员都能看到更好的自己。

在2020年这个不同寻常的校庆日，清华84舞蹈队的队员们，更加感念清华的培养和熏陶，坚定“自强不息，厚德载物” 的人生信条，不论何种境遇，无论何时何地，不断奋进，一起舞动人生下半程！

感恩母校，云端祝福（视频链接）

让我们云端寄语，感恩母校，祝福母校！

让我们与全球共同期待，风雨之后，彩虹般绚烂的美好明天!