百年清华

生命学院1997级硕士校友 席建忠

亲爱的同学们、各位老师们、尊敬的嘉宾们：

大家早上好！

非常荣幸能作为校友代表，在2022届同学们人生最重要的一个时刻，送上衷心和美好的祝愿！

首先，热烈祝贺各位同学圆满完成了在清华大学生命科学学院研究生阶段的学习任务！此处应该有掌声，为你们自己，为你们的家人和朋友，为你们的老师！今天毕业，标志着你们人生中一段乐章的结束；明天，无论你在高校继续深造、工作，还是去企事业单位工作，都代表着新乐章的开始。

在今天这个特殊的时刻，学院邀请我，作为校友的代表，与大家分享一下我毕业后的生活和工作体会。下面，我来简单介绍一下我自己。

我是1997年从北理工考入清华，进入生物系陈国强博士的实验室读硕，2000年毕业，先去Cornell，后来随着导师去了UCLA，2004年博士毕业；2005年回到当时北大新成立的工学院，2020年，转入新建的未来技术学院。

光阴荏苒，从97年进入清华到今年，一晃已经25年！

此刻，我心情是忐忑的、复杂的，一方面，我希望，在你们新生活开始时，给你们最美好祝福的同时，能给你们最真挚的箴言，最实用的成功秘籍。另一方面，我深知，自己也还在“修炼与探索”中，水平有限，只能讲自己毕业后感触最深的三点体会，也是我自己关于“醒脑、安心、健体”修行的一些不成熟想法，希望与各位学弟学妹共勉。

一、所谓“醒脑”，就是指保持清醒的头脑，现实一点讲，希望大家能站在一个大时代背景下，来规划和思考自己未来的职业和事业；长远讲，希望大家，要多读书，读好书，追古思今，多从历史和圣贤往事中汲取智慧和营养。

同学们，想一下，二十七年后，也就是2049年，中华人民共和国成立一百周年之际，我们的第二个百年奋斗目标——全面建成社会主义现代化强国，一定会实现！今天的我们，能否问自己一句，“我能为这个目标的实现做些什么？”我相信，作为清华的学生，天之骄子，你们有责任、有义务、也有能力，为中华民族伟大复兴做一些贡献，而且应该是一些重要的贡献！

今天的世界，面临百年未有之大变局，无论疫情何时结束？无论乌克兰局势何时缓和？无论中美关系如何发展？无论第五次工业革命是什么？无论生命健康产业的浪潮是否临近？我想，万变之中的不变就是做好自己、做强自己。生命健康领域关乎习近平总书记提到的“四个面向”，也关乎全世界人民的生命健康。你们作为国家的栋梁、民族的希望，在规划未来事业、职业和生活时，应该有深刻和长远的思考。我相信，有了这些思考，智慧的你，一定会给母校和国家更多的精彩，更多的感动！

二、关于“安心”，是指常怀感恩之心，这是一点关于处世方式的感悟。

同学们，从今天开始，你们的社会属性会越来越强，“买房、小孩上学、生老病死”等琐事会慢慢出现在你们的生活中，你们也会发现“人生之事不如意十之八九”，“总有一些事情，需要你自己扛”。

如何处理这些琐事和挫折，如何避免或者减少焦虑和不安引起的负面影响？我自己的办法是，常怀感恩之心，换位思考，很多事情看起来、处理起来就没有那么糟糕，而且可能会有意想不到的好效果。当你再次回顾刚结束的研究生生涯，如果能站在导师的角度思考，你就会理解导师所谓“逼你做实验，补数据”的良苦用心。因此，当我们能尝试感谢生命中的每一次相遇，常怀感恩之心，不仅是一种为人处世的方式，更是使我们谦和、进步、心灵宁静憩息的良方。

三、关于“健体”，一方面，就是讲强身健体，要为祖国健康工作50年 ，另一方面，讲的是自信和自律沉淀下来的气质和气场。

我在清华的三年收获特别大，其中最大的收获，不是知识，不是留学Offer，而是自信心的树立！自信心最大的基础来源于成功，来自于自我的认可。而自律就是认准目标，不断主动调整和控制自己的行为，保持最佳生活和工作状态。因此，自律是成功的基础。

如果说，我们在用一生写一本关于自己的书，虽然你们不是这本书唯一的作者，肯定是主要通讯作者，你应该有、也必须有很大话语权，来塑造故事的主角、梗概和意义。同学们都经受住了清华大学生命科学研究的考验，有理由相信自己是有资格自信、有能力自律的年轻人。我想，若干年后的某一天，最美好的画面就是，你能微笑着对自己说，“这本书的主角还不错！”

同学们，我今天讲的“醒脑、安心、健体”三个方面，是相辅相成的。简单讲，就是三点希望：1）希望你们终身保持学习，头脑清晰，尽早树立一个值得为之奋斗一生的目标和事业，找到自己擅长、喜欢的职业，不至于有一天后悔虚度了光阴、浪费了才华；2）希望你们常怀感恩之心，学会自己的有效处事原则和方法，不至于在繁琐的生活中迷失方向，甚至误入歧途；3）希望你们在人生潮涨潮落的不同境遇中，常记校训“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，强身健体、自信自律，过好每一天！

同学们，我们非常幸运，生在了一个最好的时代，是中华民族伟大复兴的建设者和见证人；我坚信，生命健康产业发展的井喷时代已经来临，希望大家 “不负韶华，不负时代”，在未来的日子，能够学以致用，为中国健康梦贡献自己的智慧和汗水，在造福社会的同时，实现自己的个人价值！希望未来的日子，常常听到，“2022届同学真不错”！

再次祝福大家，谢谢！

席建忠教授简介

北京大学教授，重点研发项目首席科学家，北京大学未来技术学院副院长。

现任中国生物医学工程学会类器官和器官芯片分会副主任、中国医药生物技术协会基因检测分会副主任、中国化学会化学生物学专业委员会委员、中国医药生物技术协会生物芯片分会常务委员、中国生物医学工程学会生物医学测量分会委员、中国医师协会临床精准医疗专业委员等职务，是Science、JACS、Biomaterials 等多个国际知名杂志的审稿人。